Every day Proper Nutrition

Brain Blaster!

Omega-3-vetzuren zijn essentieel voor een optimale gezondheid.

Een heel aantal zaden, waaronder Chiazaad, Hennepzaad en Lijnzaad bevatten voornamelijk ALA, maar geen EPA of DHA, zoals dit ook in vis voorkomt. ALA zet zich in het lichaam ook wel om, maar dat kan bij iedereen verschillend zijn. Om voldoende conversie te hebben moet je in ieder geval minstens 100 gram per dag nemen. Aangezien dat niet voor iederen realistisch is kunnen algencapsules met voorgevormde DHA een handige uitkomst zijn!