Bio Chia Zaden 1KG
€20,00
Voor sporters en actieve mensen is chiazaad een handige en natuurlijke manier om extra proteïne aan je dieet toe te voegen. De kleine zaadjes zijn veelzijdig en kunnen rauw worden gegeten, wat betekent dat je ze direct kunt mengen door je smoothie, yoghurt of havermout voor een voedzame start van de dag. Daarnaast geven ze een lekkere crunch aan salades en mueslimixen.
Wil je iets speciaals proberen? Meng chiazaad door het deeg van koekjes of brood voor een verrassende textuur. Of maak een eenvoudige chiazaadpudding door de zaadjes te laten weken in plantaardige melk. Na een paar uur krijg je een heerlijke, puddingachtige structuur die perfect is als ontbijt of dessert.
Wist je dat? In de tijd van de oude Azteken werden chiazaadjes beschouwd als een belangrijk gewas en bron van energie. De Azteekse krijgers namen vaak een zakje chiazaad mee tijdens lange tochten, omdat ze geloofden dat één handvol hen genoeg energie gaf voor een hele dag.
Gebruikstip: Voeg een eetlepel chiazaad toe aan je favoriete recepten voor een knapperige, voedzame toevoeging.
42 op voorraad
High In Fibre!
Chia zaden zijn niet alleen een uitstekende bron van voedingsvezels, maar ze bieden ook tal van gezondheidsvoordelen die ze tot een waardevolle aanvulling op je dagelijkse dieet maken. Voor volwassenen wordt aangeraden om dagelijks tussen de 30 en 40 gram vezels te consumeren, maar de realiteit is dat de meeste mensen slechts ongeveer 20 gram binnenkrijgen, met mannen die gemiddeld 22 gram en vrouwen 18 gram halen. Het is belangrijk om bewust meer vezels aan je voeding toe te voegen, en dit kan eenvoudig door het eten van meer plantaardige producten zoals vers fruit, kleurrijke groenten, noten, zaden en onbewerkte granen. Chia zaden zijn hierbij bijzonder opmerkelijk, omdat ze maar liefst 34 procent uit vezels bestaan, wat ze tot een uitstekende keuze maakt voor iedereen die zijn of haar vezelinname wil verhogen en zo kan bijdragen aan een gezonder en evenwichtiger voedingspatroon.
