Astaxanthine: Bescherming Van De Huid Tegen UV-Schade Van Binnenuit
Zonlicht is een onvermijdelijk en onmisbaar onderdeel van het leven, maar het is algemeen bekend dat de lange termijneffecten ervan op de huid kunnen schadelijk zijn. UV-stralen veroorzaken o.a. huidschade, zoals verbranding, uitdroging en natuurijk de langdurige schade zoals vroegtijdige veroudering of zelfs huidkanker. Gelukkig is zijn er ook natuurlijke manieren om jezelf te beschermen tegen UV, zoals bijvoorbeeld blijkt uit dit onderzoek uit 2018 naar de effecten van het bij ons reeds geliefde astaxanthine.
Het Onderzoek in een Notendop
In een 10-weken durend onderzoek in Japan werden 23 gezonde deelnemers verdeeld in twee groepen: één groep kreeg dagelijks een supplement van 4 mg astaxanthine, terwijl de andere groep een placebo kreeg. Het onderzoek was zorgvuldig opgezet met een dubbelblinde, placebogecontroleerd ontwerp. Dit betekent dat noch de deelnemers, noch de onderzoekers wisten wie astaxanthine kreeg en wie de placebo, wat zorgt voor zo objectief mogelijke resultaten.
Belangrijkste Bevindingen
- Verhoogde UV-bestendigheid: Het primaire resultaat dat werd gemeten was de minimale erytheemdosis (MED), de kleinste hoeveelheid UV-straling die zichtbare roodheid op de huid veroorzaakt. Deelnemers die astaxanthine namen, lieten een significante toename zien in hun MED, wat aangeeft dat hun huid beter bestand werd tegen UV-schade in vergelijking met degenen die de placebo kregen.
- Betere Behoud van Huidvocht: Een andere belangrijke bevinding was dat astaxanthine hielp om het vocht in de huid te behouden, vooral in gebieden die aan UV-straling waren blootgesteld. Normaal gesproken kan UV-straling leiden tot een vermindering van het huidvocht, maar degenen in de astaxanthine-groep ervoeren een veel kleinere afname in vochtgehalte dan de placebogroep.
- Subjectieve Verbeteringen in Huidconditie: Deelnemers die astaxanthine namen, meldden ook merkbare verbeteringen in huidtextuur en verminderde ruwheid in gebieden die niet direct aan UV-licht waren blootgesteld. Dit suggereert dat astaxanthine bredere voordelen kan hebben voor de algehele gezondheid van de huid.
Hoe Werkt Astaxanthine?
Astaxanthine is een krachtige antioxidant, die ongeveer 1.000 keer effectiever is in het neutraliseren van singlet zuurstof (een reactieve vorm van zuurstof die huidcellen beschadigt) dan andere antioxidanten zoals co-enzym Q10. Wanneer je astaxanthine gebruikt, wordt het opgenomen in je bloedbaan en bereikt het uiteindelijk je huid, waar het kan helpen beschermen tegen de oxidatieve stress veroorzaakt door UV-stralen.
Waarom is Dit Interessant?
Dit onderzoek is een van de eerste die aantoont dat astaxanthine de weerstand van de huid tegen UV-schade kan vergroten bij gezonde mensen en dus niet alleen in laboratoriumomgevingen of dierstudies. Gezien de toename van huidkanker en andere UV-gerelateerde huidproblemen, is het vinden van natuurlijke manieren om de huid te beschermen belangrijker dan ooit.
De Conclusie
Als je op zoek bent naar een natuurlijke manier om je huid tegen de zon te beschermen dan is astaxanthine zeker het overwegen waard. Het helpt niet alleen om de tolerantie van je huid voor UV-straling te verhogen, maar het draagt ook bij aan het behoud van vocht en verbetering van de algehele huidtextuur. Hoewel er, zoals altijd, meer onderzoek nodig is om de beschermende mechanismen volledig te begrijpen, draagt dit onderzoek bij aan het groeiende bewijs dat het gebruik van astaxanthine en andere anti-oxidanten als huidvriendelijk supplement ondersteunt.
Onthoud echter wel dat dat geen enkel supplement volledige bescherming biedt tegen de zon. Gebruik vooral je gezonde verstand en gebruik altijd ook zonnebrandcrème, draag beschermende kleding en zoek schaduw op wanneer de zon het sterkst is. Astaxanthine kan een goede aanvulling zijn op deze maatregelen, zodat je je huid het hele jaar door gezond en beschermd kunt houden.
Geniet van de zon!
