B12 MethylCobalamine 60 Tabletten 1000mcg 3XPACK Genoeg Voor 6 Maanden
€40,00
413 op voorraad
Vitamine B12 – Een Belangrijke Uitzondering op Onbewerkte Voeding
In plaats van synthetische supplementen wordt meestal onbewerkte voeding aangeraden. Toch zijn er uitzonderingen, zoals bij vitamine B12.
- Wat is Vitamine B12?
- Ook bekend als methylcobalamine, een in water oplosbare vitamine die deel uitmaakt van de B-familie.
- B-vitaminen ondersteunen verschillende lichaamsfuncties, zoals nierfunctie en het zenuwstelsel.
- Ze zijn ook betrokken bij spijsverteringsprocessen.
- Veelvoorkomend Tekort
- Volgens onderzoek van de Tufts Universiteit (2000) heeft ongeveer 40% van de bevolking lage B12-waarden.
- Bepaalde groepen lopen meer risico op een tekort, waaronder:
- Vegetariërs en veganisten
- Mensen boven de 50 jaar
- Rokers
- Mensen die langdurig medicijnen gebruiken
- Testen en Effecten
- Veel mensen met normale bloedwaarden voor B12 ervaren toch positieve effecten na het nemen van een B12-supplement.
- Dit kan erop wijzen dat de officiële grenswaarden voor een tekort mogelijk te laag zijn.
- Hoge doseringen van B12 zijn veilig en veroorzaken geen problemen.
- Invloed op het Brein en Neurotransmitters
- Vitamine B12 speelt een rol in de aanmaak van neurotransmitters zoals dopamine, serotonine en adrenaline.
- Deze stoffen zijn betrokken bij processen zoals stemming, energie, slaap, eetlust en cognitieve functies.
- Onderzoek wijst uit dat mensen met stemmingsproblemen vaak baat hebben bij B12, B6 en foliumzuur.
- Ongeveer 50% van de mensen met stemmingsstoornissen blijkt een tekort aan B12 te hebben.
