Marine Phytoplankton – Poeder 1 KG
€230,00
Marine Phytoplankton Poeder
Vul je dieet aan met Marine Phytoplankton poeder en ervaar zelf het verschil! Phytoplankton poeder is uitermate voedzaam en biedt een indrukwekkend spectrum aan voedingsstoffen zoals aminozuren, chlorofyl, vitamines, mineralen en sporenelementen. Maar Phytoplankton is uniek omdat het een vegetarische bron is van het omega-3 vetzuur EPA, waardoor het een absoluut essentieel superfood is om in ons dagelijkse dieet op te nemen. Niet uitsluitend voor vegetariërs en veganisten!
Hoe Smaakt Marine Phytoplankton?
Marine phytoplankton poeder heeft een typische oceaanachtige smaak, vergelijkbaar met zeewier. Als je ooit spirulina of chlorella hebt geprobeerd, zal de smaak je bekend voorkomen!
Hoe ervaar jij het? Dat is dus heel persoonlijk! Sommigen mensen vinden het neutraal of gewoon lekker, terwijl anderen het liever snel doorslikken en doorgaan! Hoe dan ook, de voordelen wegen ruimschoots op tegen de smaakervaring.
De Beste Manier om Marine Phytoplankton te Nemen
Het tijdstip van inname van phytoplankton poeder maakt weinig verschil, aangezien het een wholefood is en de voedingsstoffen op natuurlijke wijze door het lichaam worden opgenomen.
✅ Aanbevolen aanvulling: Voor een optimaal effect kan het nuttig zijn om phytoplankton te combineren met 500 mg DHA uit algenolie, zodat zowel EPA als DHA in voldoende mate worden aangevuld.
Hoeveel Marine Phytoplankton Poeder Moet Je Nemen?
🔹 Aanbevolen dagelijkse dosering: 3 tot 5 gram per dag (ongeveer een flinke theelepel).
🔹 Beste moment om in te nemen: elk gewenst moment, met een marge van drie uur voor het slapen gaan!🔹 Regelmaat is belangrijk! Het optimale effect van een dagelijkse inname van voldoende Omega-3 treedt pas na enkele maanden op.
Hoe Neem Je Marine Phytoplankton Poeder?
🥄 1. De Simpele Water Shot
Hou het simpel—meng je phytoplankton poeder in een klein glas gefilterd water (ongeveer 1/4 glas). Roer goed totdat het is oplost. In tegenstelling tot sommige groene poeders die hardnekkig aan het glas blijven plakken, mengt phytoplankton soepel en is het makkelijk te drinken.
🍏 2. Meng het met Sap
Voor wie de smaak liever iets milder heeft, combineer phytoplankton met je favoriete sap.
✔ Appelsap is een goede keuze—het balanceert de oceaansmaak en is minder zuur dan andere sappen.
✔ Mangosap werkt ook uitstekend, hoewel dat niet altijd in ieders koelkast te vinden is!
🥑 3. Supercharge Je Groene Smoothie
Als je van smoothies houdt, meng phytoplankton poeder dan moeiteloos in je groene smoothies, net zoals tarwegras of gerstegras. Misschien is het wel zo dat na het toevoegen van phytoplankton, je behoefte aan andere groene poeders verdwijnt!
“The future of nutrition is found in the oceans.”
Er zijn slechst een aantal regio’s in de wereld met optimale omega-3 niveaus. Japan, Groenland (Inuit), Alaska (inheemse populaties), Noorwegen, IJsland en enkele gebieden in Rusland. Dit komt door traditionele diëten rijk aan vette vis en zeevruchten.
Omega-3 vetzuren worden ook wel essentiële vetzuren genoemd omdat ons lichaam ze niet zelf kan aanmaken, maar ze wel nodig heeft voor belangrijke lichaamsfuncties. Dit betekent dat we omega-3 vetzuren dagelijks uit voeding of supplementen moeten halen om in onze behoefte te voorzien.
Marine Phytoplankton is uniek als enige plantaardige bron die van nature EPA, een essentieel omega-3 vetzuur, bevat. Dit maakt het een waardevolle aanvulling voor iedereen die een plantaardig of vegan dieet volgt en op zoek is naar een natuurlijke en duurzame bron van omega-3.
Hoewel het lichaam EPA kan omzetten in DHA, is deze omzetting niet erg efficiënt—zelfs onder optimale omstandigheden wordt naar schatting minder dan 5% van het EPA omgezet in DHA. Daarom is het aan te raden om naast phytoplankton ook een directe bron van DHA te gebruiken, zodat je aan je volledige omega-3-behoefte voldoet.
Waarom Worden Omega-3 Vetzuren “Essentieel” Genoemd?
Omega-3 vetzuren worden ook wel essentieel genoemd omdat:
1️⃣ Het lichaam ze niet zelf kan aanmaken – In tegenstelling tot sommige andere vetten, mist het menselijk lichaam de enzymen om omega-3 uit andere bronnen te synthetiseren.
2️⃣ Ze uit voeding moeten komen – Omdat ons lichaam ze niet zelf produceert, moeten we omega-3 dagelijks binnenkrijgen via voeding of supplementen.
3️⃣ Ze cruciaal zijn voor de gezondheid – Omega-3 vetzuren spelen een belangrijke rol in:
🧠 Hersenfunctie – DHA is een belangrijk onderdeel van de celmembranen in de hersenen.
❤️ Hartgezondheid – EPA & DHA helpen ontstekingen te reguleren en ondersteunen het cardiovasculaire systeem.
👀 Ooggezondheid – DHA is een essentieel bestanddeel van het netvlies.
🔥 Ontstekingsregulatie – Omega-3 helpt bij het in balans brengen van ontstekingsprocessen in het lichaam.
De twee belangrijkste essentiële omega-3 vetzuren zijn:
- EPA (Eicosapentaeenzuur) – Te vinden in vis, algen en marine phytoplankton.
- DHA (Docosahexaeenzuur) – Belangrijk voor de hersenen, ogen en zenuwfunctie. Ook weer te vinden in vis en algen
Volgens OmegaQuant, een bedrijf dat gespecialiseerd is in het meten van omega-3 vetzuren in het bloed, hebben de meeste mensen in het Westen een Omega-3 Index-score en een bloedplasma-niveau van 4%. Dit wordt gecategoriseerd als hoog risico.
Om een optimale Omega-3 Index van 8% of hoger te bereiken, wordt over het algemeen aanbevolen om dagelijks minimaal 1.000 milligram (mg) aan EPA en DHA gecombineerd te consumeren. De exacte benodigde hoeveelheid kan variëren, afhankelijk van individuele factoren zoals leeftijd, gewicht en het huidige Omega-3-niveau.
Een praktische manier om hieraan te komen is 4-5 gram phytoplankton (250-300 mg EPA) en een 500 mg DHA-capsule.
Als je daarbij ook nog eens een goede bron van ALA binnenkrijgt in de vorm van Chiazaad, Hennepzaad of Lijnzaad, krijg je extra ondersteuning. Deze zaden leveren gemiddeld 4.000 mg ALA per 50 gram, waarvan in het lichaam ongeveer 10% wordt omgezet in EPA (400 mg).