Soms vergeten we even hoe belangrijk de kleinste bouwstenen van voeding kunnen zijn. Ik in ieder geval soms wel! Maar vitamines, mineralen, antioxidanten hebben vaak verrassend grote effecten. Dit onderzoek uit 1999 laat dat glashelder zien: slechts 1 gram vitamine C...
Als je net zoals ik een beetje een nutrition nerd bent, dan ga je dit zeker interessant vinden. Uit onderstaande onderzoeken blijkt namelijk iets heel opmerkelijks : je voeding zie je letterlijk terug in je huid — en dat maakt je (klaarblijkelijk) aantrekkelijker!...
Als je een cacaoliefhebber bent, wordt deze smoothie zeker je ultieme favoriet. De mix van banaan, aardbei, kokosmelk, pure cacao en hennepzaad zorgt ervoor dat je deze absolute traktatie steeds weer wilt maken! Wist je dat aardbeien ellaginezuur bevatten, een...
Home Made Protein BarAuthorSmooth OperarorPrep5Cook20 minsTotal25StyleBakingCuisineHealthyServings 8Deze eiwitrepen zijn perfect voor thuis of om mee te nemen onderweg. Zeker wanneer je voorbereid wilt zijn en iets gezonds bij de hand wilt hebben. Het eiwit en de...
Omega 3? Think Phytoplankton! Omega-3 vetzuren zijn cruciaal voor hart, hersenen en algemene gezondheid, maar de opname en effectiviteit hangen sterk af van de vorm waarin ze worden aangeboden. Niet alle omega-3 supplementen werken even goed! Veel visoliecapsules...
