Gedestilleerd water: gezond of gevaarlijk?
Gedestilleerd water: gezond of gevaarlijk? Kun je gedestilleerd water gewoon drinken, of moet je je zorgen maken?Het korte antwoord: je kunt het prima drinken. Toch doen er online allerlei hardnekkige mythes de ronde over gedestilleerd water. Laten we de meest...
Waarom zijn vezels gezond?
Waarom het eten van voldoende vezels zo gezond is Vezels zijn belangrijk voor onze gezondheid, maar wat doen ze precies en wat gebeurt er als je er te weinig van eet?Een studie aan de University of Pittsburgh, geleid door dr. Stephen O’Keefe, laat zien dat een hogere...
FCK PFAS!
FCK PFAS: Wat Kun Je Doen Om Jezelf te Beschermen tegen ‘Forever Chemicals’ Wat zijn PFAS precies en waarom zou je je zorgen maken? Als je het nieuws een beetje volgt, kan het bijna niet dat je nog nooit van PFAS (per- en polyfluoralkylstoffen) hebt gehoord. Ze zijn...
We Are Plankton! Zonder plankton… zouden wij niet bestaan!
Heb jij plankton al bedankt vandaag? Er staat een filmple op Youtiube dat al weer 10 jaar oud is met de titel Five Reasons To Thank Plankton. Je kunt dat filmpje hieronder bekijken als je dat leuk vind, maar we zullen de vijf reden hier opnoemen en wij voegen er nog...
Hoe je élke dag de 1000 mg omega 3 haalt (zonder vis)
Hoe je élke dag de 1000 mg omega 3 haalt (zonder vis) Omega 3 is niet optioneel. Het is essentieel. Omega 3-vetzuren worden essentiële vetzuren genoemd omdat je lichaam ze niet zelf kan aanmaken, terwijl je ze wél nodig hebt om gezond te blijven. En toch krijgt de...
Meer Broccoli, minder kans op kanker?
Meer Broccoli, Minder Kanker: Wat zegt de wetenschap nu echt? Er wordt al langer gespeculeerd dat broccoli beschermend werkt tegen kanker, maar nu is er eindelijk een grote en goed uitgevoerde studie die daar meer duidelijkheid over geeft. Onderzoekers van de Spaanse...
Wat 1000 mg vitamine C per dag met je lichaam kan doen
Soms vergeten we even hoe belangrijk de kleinste bouwstenen van voeding kunnen zijn. Ik in ieder geval soms wel! Maar vitamines, mineralen, antioxidanten hebben vaak verrassend grote effecten. Dit onderzoek uit 1999 laat dat glashelder zien: slechts 1 gram vitamine C...
Een gezonde gloed? Eet meer groente en fruit.
Als je net zoals ik een beetje een nutrition nerd bent, dan ga je dit zeker interessant vinden. Uit onderstaande onderzoeken blijkt namelijk iets heel opmerkelijks : je voeding zie je letterlijk terug in je huid — en dat maakt je (klaarblijkelijk) aantrekkelijker!...
Marine Phytoplankton – De betere Omega-3
Omega 3? Think Phytoplankton! Omega-3 vetzuren zijn cruciaal voor hart, hersenen en algemene gezondheid, maar de opname en effectiviteit hangen sterk af van de vorm waarin ze worden aangeboden. Niet alle omega-3 supplementen werken even goed! Veel visoliecapsules...
B12: Activeert je natuurlijke energie!
Verhoog je Energie op Natuurlijke Wijze met Vitamine B12 Voel je je vaak moe of futloos zonder duidelijke reden? Wiat je dat vitamine B12 energie geeft? Mogelijk heeft je lichaam dus meer vitamine B12 nodig. Vitamine B12 ondersteunt de energiestofwisseling en speelt...